mocharina 着ぐるみ脱いで旅！ 
この記事は槍ヶ岳登山4日目の記録です。
こんにちは、モカリーナです♬
3泊4日の槍ヶ岳登山も、いよいよ最終日。
4日目は横尾山荘を出発し、川沿いの登山道を歩いて上高地へ戻ります。
前日の槍ヶ岳登頂と長い下山で、身体は筋肉痛。転倒した時の打撲も痛み、少しの下り坂でも「イタタ……」となりながら歩きました。
この日はシルバーウィーク初日ということもあり、これから山へ向かうたくさんの登山者とすれ違いました。
上高地へ戻った後は沢渡バスターミナルへ。温泉と美味しい食事にも立ち寄り、3泊4日の槍ヶ岳登山を終えました。
🥾筋肉痛の足で横尾山荘から上高地へ
横尾山荘を出発し、川沿いの登山道を歩いて上高地へ向かいました。
この日はシルバーウィーク初日。
これから山へ向かう登山者がとても多く、次から次へと人とすれ違います。
おそらく200〜300人くらいの方と挨拶したのではないでしょうか。
最初は「おはようございます」と挨拶していたものの、あまりの人数にだんだん、
「おは……ざいます」
「ちは〜」
と短縮系になっていました😂
私は前日の登山による筋肉痛と転倒した時の打撲で、足はかなりお疲れ状態。
普段なら下り道は比較的早く歩ける方なのですが、この日は少しの下り坂でも「イタタ……」となりながら歩きました。
🍦徳沢のみちくさ食堂でソフトクリーム
途中、徳沢にあるみちくさ食堂でひと休み。
ソフトクリームを食べました🍦
登山の後に食べる甘いものは、とても美味しい！
徳沢にはたくさんのテントが並んでいました。
これから山へ向かう人たちでしょうか。
数日前には自分たちが山へ向かって歩いていたのに、今度は下山しながら登山者を眺めているのが、なんだか不思議な感じでした。
👜たくさんの人で賑わう上高地へ到着
ようやく上高地へ到着しました！
登山初日に訪れた平日の上高地とは打って変わって、シルバーウィークの上高地はたくさんの人で賑わっていました。
景色のいい場所では、あちらこちらで写真を撮る人の姿が。
橋の周辺もたくさんの人がいて、私も橋の上から山の景色を撮影しました。
食べ物を販売しているお店には長い行列ができていました。
混雑することを予想して、初日に食べておいてよかったです。
お土産屋さんでは、私は友達へりんごパイを購入。主人も会社の方へのお土産を選びました。
その後はシャトルバスに乗って沢渡バスターミナルへ。
バスは順次運行されていたので、それほど待たずに乗ることができました。
🎒2つのザックを並べて、3泊4日の登山終了！
横尾山荘で預かってもらっていた荷物も受け取り、ザックへ詰めました。
山荘で同室だったご夫婦とお話しした際、荷物はできるだけ少なくしていると教えていただきました。
荷物が重いと、その分だけ歩くのも大変になります。
今回、身をもってそれを実感したので、私も次に登山する時は荷物の軽量化を考えたいと思います。
そして無事に車まで戻ってきました。
2つのザックを並べて、3泊4日の槍ヶ岳登山は終了です🎒
無事に戻ってこられてホッとしました。
♨️白骨温泉で疲れた身体を癒す
登山の後は白骨温泉へ♨️
横尾山荘でご一緒したご夫婦も白骨温泉へ行くと話していたので、私たちも立ち寄ることにしました。
今回入ったのは、とてもレトロな雰囲気の温泉。
小さな木枠のお風呂にほんのり白いお湯が入っていて、登山で疲れた身体をゆっくり温めることができました。
山では石鹸類を使えなかったので、頭や身体を洗えたことも嬉しかったです。
設備にはかなり年季を感じ、男性側では洗い場のお湯が十分に出なかったようで、主人は少し残念そうでした。
それも含めて、なかなか印象に残る温泉でした。
🍝登山の締めくくりは洋食屋さんでランチ
温泉を出る頃には、お腹もペコペコ。
営業しているお店を探して、14時の営業時間終了ギリギリに洋食屋さんへ入ることができました。
私はハンバーグ＆エビフライ定食、主人は大盛りのミートスパゲッティを注文。
たくさん歩いた後の食事は格別で、とても美味しかったです。
店内にはたくさんのお客さんがいて、人気があるのも納得のお味でした。
🌿まとめ
3泊4日の槍ヶ岳登山、最終日は横尾山荘から上高地へ戻りました。
筋肉痛と打撲で足は痛かったものの、無事に上高地へ到着。
沢渡バスターミナルから車へ戻り、2つのザックを並べた時には「終わった〜！」とホッとしました。
今回の登山では、美しい景色をたくさん見ることができた一方で、荷物の重さや体力配分など、実際に歩いたからこそ分かったこともたくさんありました。
最後は温泉で疲れを癒し、美味しい食事をいただいて、3泊4日の槍ヶ岳登山は終了です。
🗓メモ
・日付：2026年9月19日
・場所：横尾山荘〜上高地〜沢渡
・メモ：筋肉痛と打撲の足で上高地へ。たくさんの登山者とすれ違い、3泊4日の槍ヶ岳登山を無事に終えました。
それでは次回また、モッチャリーナ(๑˃̵ᴗ˂̵)！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
モカリーナより♡
